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急性痛にならないために。
2020.03.16

急性痛にならないために。

こんにちは。代表の橋元壯太です。

前回、「春の急性痛週間」のお話をしましたが、
今日はその続きです。

急性痛は
ほとんどの場合、
日常生活を送っている中で起こります。

例えば、
くしゃみをしたら、ギックリ腰になった。
靴下を履こうとしたら、ギックリ腰になった。

シャワーを浴びていたら、首が回らなくなった。
朝起きたら、首が回らない。

などなど

蓄積疲労が溜まって
急性痛になってしまうことがほとんどです。

では
急性痛にならないためにはどうしたらよいか?

それは
日頃の運動とメンテナンスです。

どういった運動が良いのかは
以前から私が提唱している
「ラジオ体操」です。
(なぜラジオ体操がが良いのかは後日アップします)

それと定期的な
メンテナンスが必要です。

人は誰でも
身体の歪みのバランスをとりながら生活しています。

カバンを持ったり、掛けたりするのが右や左に決まっている。
足を組んでしまう。

これも身体の歪みを無意識に調整している状態です。
「クセ」ではなく、バランス調整なのです。

その人その人で
違いはありますが、
2~3週間に一度のメンテナンスが有効です。
こちらもご参照ください。

あなたの治療の目安

痛みでなく、違和感の時に
メンテナンスをするのが一番の予防になります。

今日も元気に
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