【患者さんからの質問集その2】
【患者さんからの質問集その2】
患者さんを治療していていただく質問はたくさんあります。
そんな質問にお答えする企画。
前回第1弾として
「こんな場合、冷やした方が良いの？温めた方が良いの？」の
ご質問にお答えいたしました。
それに続く待望の第2弾（笑）
「こんな場合、安静にした方が良いの？それとも運動した方が良いの？」です！
これもよくいただく質問です。
症状を改善するために治療以外に「自分で出来る事はどちらだろう？」
と迷うところですよね。
まず、
「安静にした方が良い疾患・症状」について
＊ぎっくり腰
具体的な症状：座っていて立つ時痛む、靴下が痛くてはけない、腰の痛みで顔を洗えないなど
＊寝違え【頸椎捻挫】
具体的な症状：うがいが出来ない、首が痛くて上下左右がむけないなど
＊足首の捻挫
具体的な症状：足首を捻って歩けないなど
このような急性期の症状の場合は基本、安静が大事になります！
この状態で運動すると症状が悪化することが多いので要注意です!!
続いて
「運動した方が良い疾患・症状」について
＊変形性膝関節症
具体的な症状：座っていて立つ時膝が痛い、階段の上り下りで膝が痛い、正座が出来ないなど
→この症状の場合、安静にしてしまうと症状（変形）が進んでしまうことがあります。
もちろん過度な運動はNGです。
おススメの運動：プールで水中ウォーキング、軽い散歩、ラジオ体操など
＊五十肩【肩関節周囲炎】
具体的な症状：肩が上に挙がらない、下着のホックが出来ない、上着を着る時、肩が痛いなど
→固まった肩の状態を放っておいても症状は改善しません。こちらも過度な運動はNGです。
おススメの運動：マエケン体操、ラジオ体操
＊慢性のコリ
具体的な症状：肩こり、腰のだるさ、張り などが挙げられます。
→現代人はとかく運動不足に陥りがちです。
おススメの運動：「楽しそう、続きそう」をキーワードにして思いつく運動をしてください!!
当院では
安静にした方が良い疾患には 鍼治療
運動した方が良い症状には整体あん摩マッサージ治療
をおススメしています！
迷ったら、当ホームページ YES／NO診断を参考にしてくださいネ！
今日も元気に診療して参ります！
ご予約はお電話 0336663619 まで
